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Psicoterapia
Por que fazer?
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Esgotamento mental e sobrecarga;
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Ansiedade e dificuldade de estar no momento presente;
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Desregulação da alimentação;
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Dificuldade de reconhecer e afirmar suas necessidades;
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Autovisão depreciativa;
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Dificuldade de enfrentamento à frustração e ao estresse;
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Problemas de relaciomento;
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Realização pessoal e busca de sentido na vida;
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Procrastinação e planejamento;
Informações práticas
Modalidade
Online
Google Meet
Frequência
Agenda
Sessão
Semanal
(no encerramento, espaçamos para quinzenal)
Seg a qui - 13hs às 20hs
Sex - 13hs às 17hs
Duração de 50 minutos
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Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema (TE)
O que devo esperar do processo?
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Etapa inicial de avaliação - nas primeiras sessões, vou coletar informações importantes suas, como a sua história de vida, rotina, hábitos, queixas recorrentes e objetivos com a terapia. Se fizer sentido, vou te pedir para preencher alguns questionários ou conduzir atividades em sessão para a melhor investigação do seu quadro clínico.
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Apresentação da formulação de caso e do plano de tratamento - com base nessa primeira investigação, estruturo e te apresento uma análise do que engendra suas queixas (formulação de caso) e os caminhos que sugiro percorrermos para aliviá-las (plano de tratamento). Depois desse alinhamento, começamos de forma mais efetiva com as intervenções clínicas.
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Intervenções - a escolha das ferramentas de intervenção se orienta pela sua formulação de caso, mas aqui vão alguns exemplos do que podemos fazer juntos/as, para você ter uma ideia: discussões e atividades de reavaliação de crenças disfuncionais, exercícios de mindfulness, simulação de situações da vida (passadas e atuais) - para ressignificação do evento, tomada de consciência sobre relações de causa/efeito ou para treinamento de habilidades.
Sobre mim
Experiência profissonal
Sou psicóloga clínica desde 2021, e fiz a total transição de carreira para a clínica no início de 2024. Antes disso, trabalhei por oito anos em áreas corporativas - Marketing e Recursos Humanos - , em empresas de diferentes tamanhos e segmentos (GPA, Danone, Nielsen, Cerc, etc.).
Acadêmico
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Graduação em Marketing pela Trevisan (2013);
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Graduação em Psicologia pela PUC-SP (2020);
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Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC (2024);
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Formação em Prática Baseada em Evidências (2025).
Palestras e mídia
Palestra - Regulação emocional para momentos de mudança | Evento sobre reforma tributária
Palestra - A prática na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) | Semana de Integração da PUC-SP
“O ano passou voando? Entenda o que pode te dar a sensação de que o tempo está acelerado e como isso afeta a sua saúde mental”
Meus norteadores
Aprofundamento
Atendo, no máximo, 20 pacientes. Isso me possibilita me dedicar a cada caso clínico com a atenção e o cuidado que julgo necessários.
Contribuição
Psicologia clínica é meu ganha-pão. No entanto, só escolhi exercê-la pelo sentido que ela me dá - poder contribuir para a melhora da saúde mental das pessoas.
Autonomia
Assim como gosto de ter liberdade de pensamento e ação, procuro proporcionar isso aos meus pacientes. O processo psicoterapêutico exige contribuição de ambas as partes. Somos uma dupla, caminhando juntos/as.
Transparência
Prezo em ser verdadeira com as pessoas, incluindo meus pacientes, sem deixar de lado a empatia e o respeito.
