Você sente que o trabalho tomou um espaço maior do que deveria na sua vida? Com a terapia, é possível compreender os padrões que sustentam o esgotamento, fortalecer limites emocionais e recuperar espaço para si mesmo.
Você tenta descansar, desacelerar ou se desligar do trabalho, mas a exaustão continua presente no corpo e na mente.
Pausar parece perda de tempo. Dizer “não” incomoda. Pedir ajuda faz você sentir que está falhando com alguém.
A vida foi ficando cada vez mais limitada à produtividade, enquanto relações, interesses e espaço pessoal ficaram em segundo plano.
A preocupação com o futuro, o medo de não dar conta e a autocobrança constante dificultam até os momentos de descanso.
A terapia pode ajudar você a compreender os padrões que sustentam esse funcionamento e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o trabalho e consigo mesmo.
A terapia acontece de forma gradual e personalizada, respeitando a sua história, o seu momento e a complexidade daquilo que você está vivendo. Durante essa jornada, nos apoiaremos em ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia Baseada em Processos (TBP).
Nas primeiras sessões, buscamos compreender sua história, rotina, padrões emocionais e os fatores que estão contribuindo para o sofrimento atual.
A partir dessa compreensão, construo uma leitura clínica do seu funcionamento e alinhamos juntos os caminhos que serão trabalhados na terapia.
As intervenções são definidas de acordo com as suas necessidades, trabalhando questões como autocobrança, limites, regulação emocional e padrões de comportamento.
Ao longo do processo, o objetivo é que você desenvolva mais autonomia emocional e recursos internos para lidar com a vida de forma mais saudável e sustentável.
Se você chegou até aqui, talvez já esteja cansado de tentar lidar com tudo sozinho. Entenda como a terapia atua para elevar sua saúde emocional no vídeo a seguir:
Ana foi incrível, me ajudou muito em momentos de indecisão. Obrigado
Read moreMeu tratamento com a Ana foi ótimo. Ela tem um atendimento extremamente personalizado, sempre focado nas necessidades de cada paciente. Eu sempre saía das consultas com grandes reflexões sobre a forma como eu via o mundo e lidava com as situações do meu cotidiano.De fato, o acompanhamento com a Ana foi um marco na minha vida. Considero que ela me ajudou a entender e superar momentos difíceis, sempre com uma abordagem ativa. Além disso, contribuiu para que eu me tornasse uma pessoa mais sensível e aberta ao mundo.Indico a Ana a todos os meus amigos e conhecidos que estejam precisando de atendimento psicológico.
Read moreA Ana foi e está sendo essencial no meu processo de autoconhecimento, aceitação e desprendimento de maneiras de pensar.Ela tem uma maneira única de levar a sessão, te leva a reflexões e clareza de pensamento quando mais precisa. É uma abordagem que se diferencia da experiência que tive com outros profissionais, calma, atenciosa e envolvente.Obrigada, Ana.
Read moreQuando procurei terapia, eu estava perdida, desiludida e sem ânimo. Carregava sentimentos que afetavam não só a mim, mas também meu casamento e minha relação com minha filha. A terapia com a Ana transformou minha vida. Minha mente se abriu, aprendi a me amar mais, a me compreender e a olhar minha família com mais empatia. Hoje me sinto renovada, mais forte e mais consciente de quem eu sou. Ana, você não apenas me ouviu — você me ajudou a me reencontrar. Sou profundamente grata por cada conversa, cada orientação e cada momento de acolhimento. Você é uma profissional incrível e uma pessoa maravilhosa. Obrigada por tudo Ana !
Read moreA Ana é uma excelente profissional! Me senti totalmente confortável durante todas as sessões. Ela é atenciosa e transmite extrema confiança. Quando decidi iniciar a terapia, por ser minha primeira vez, eu não sabia o que iria encontrar e tinha receio de que o profissional não conseguisse entender o que eu de fato queria expressar. No entanto, a Ana fez isso com maestria: ajudou-me a identificar como resolver as dificuldades daquele momento e a evoluir minha inteligência emocional. Obrigado, Ana!
Read moreA Ana é uma excelente profissional, desde as primeiras consultas me senti acolhido e compreendido, e ela demonstra ótimo conhecimento na área e durante suas explicações. Ela foi, e continua sendo, muito importante para o meu autoconhecimento e me ajudou na descoberta de um diagnóstico que me trouxe alívio e pertencimento.
Read moreMinha experiência de terapia com Ana é muito positiva, ela entrega uma sessão e uma troca muito fluída e acolhedora, ao mesmo tempo que prática. Me sinto confortável e satisfeita com seu atendimento e em poder contar com seu apoio em minha jornada de autocuidado.
Read moreA Gabi é uma profissional de saúde que nos aborda de forma personalizada, única, faz-nos sentir ouvidos, compreendidos e aceites. Tive a sorte de a encontrar e de com ela partilhar a minha história, as minhas inseguranças e medos. Ela é detalhada, atenta, empática, capaz de manter a luz sempre ao final do túnel, o caminho é nosso, os deveres também, mas ela está lá, a acompanhar. O resumo, é que na minha história, eu recomendo a Gabi, porque sem dúvida encontrar que encontrar um profissional que nos vê e acolhe, é o início para criarmos o espaço seguro que tanto queremos para partilhar os nossos monstrinhos. Obrigada Gabi, significa e significará imenso, sempre.
Read moreEncontrei a Ana após algumas frustrações com psicoterapia e sempre saio grata das sessões por ter a possibilidade de estar com uma profissional tão sensível, inteligente, curiosa, competente e que sempre me convoca a reflexões.Estar compartilhando com ela minha experiência e criando novos significados me permitiu criar uma vida baseada nos meus valores, com presença, intencionalidade e auto compaixão.O atendimento com a Ana é enérgico, instigante e sempre muito esclarecedor. Ter encontrado uma pessoa como ela foi uma grande felicidade! É uma profissional admirável, seja pela sua competência e leitura clínica quanto pelo seu zelo e sensibilidade. Sou grata por toda ajuda, escuta atenta e disponibilidade que ela me ofereceu ao longo do meu processo.Aos que desejam se aventurar em si mesmos, a Ana é uma excelente companhia.
Read moreTer conhecido a Ana foi um verdadeiro presente. Percorremos uma jornada muito divertida, acolhedora, feliz, provocadora e, acima de tudo, inteligente! Uma profissional extremamente competente, culta e sensível para com o meu momento, minhas questões e todas as minhas particularidades. Você me marcou muito positivamente e eu sou grato por ter te encontrado "ao acaso", Ana Aversi. Que mais e mais pessoas tenham a sorte de te acompanhar nas redes sociais e o privilégio de passar algumas horas em consulta contigo! Sucesso e prosperidade.
Read moreDepois de mais de oito anos atuando no ambiente corporativo, passei a direcionar meu trabalho clínico para pessoas que estão vivendo os impactos emocionais da pressão constante por desempenho, produtividade e autocobrança.
Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta, compreensão e construção de formas mais saudáveis de viver e trabalhar.
CRP 06/169951
Ao longo da minha trajetória, também participei de palestras e entrevistas sobre burnout, regulação emocional e sofrimento psicológico relacionado ao ambiente corporativo, divulgando meu conhecimento clínico em diferentes âmbitos.
FAQ
Se você percebe que algo não está bem, que determinados padrões se repetem na sua vida ou que o peso do dia a dia está maior do que você consegue administrar sozinho, isso já é motivo suficiente para buscar ajuda. Não é preciso estar em crise para começar. A terapia também é um espaço para quem quer se entender melhor e construir recursos antes que o esgotamento chegue.
No início, nos encontramos uma vez por semana. Ao longo do processo, vamos avaliando juntos como você está evoluindo em relação ao que te trouxe à terapia — e quando você já está lidando com isso de forma mais autônoma, conversamos sobre a alta. Essa etapa funciona como um espaçamento gradual: as sessões passam a ser quinzenais até o encerramento do processo. Não existe um prazo fixo — o ritmo é o seu.
Sim. A terapia online é regulamentada no Brasil desde 2018 e já era uma prática consolidada em países como Canadá, Austrália, Reino Unido e Suíça. Na prática, funciona de forma muito semelhante à presencial: com o mesmo sigilo, conduta ética e qualidade técnica, além de oferecer mais flexibilidade para encaixar no ritmo da sua rotina.
A primeira sessão é um espaço de escuta e alinhamento. Quero entender o que te trouxe até aqui, o que você espera da terapia e como você tem lidado com isso até agora. Também te explico com mais detalhes como funciona o processo comigo, a abordagem que utilizo, a Terapia Baseada em Processos, dentro da TCC, e abro espaço para as suas dúvidas. A ideia é que você saia dessa sessão com informações suficientes para decidir, com tranquilidade, se quer seguir em frente.
O Código de Ética do CFP não permite a divulgação pública de valores de sessão. Mas estou à disposição para te passar essa informação pelo WhatsApp — é só me mandar uma mensagem por um dos botões aqui no site.